MANFAAT DAHSYAT DARI BAYAM . Bayam merupakan jenis sayuran yang sangat tumbuh subur di indonesia dan banyak dari masyarakat kita mengkonsumsinya dengan cara di olah seperti Sup Bayam maupun Kripik Bayam sekarang sudah banyak kita jumpai khususnya di wilayah bogor sendiri karena pertanian di bogor sangat subur dan banyak lagi di wilayah indonesia lainnya. Dan untuk khasiatnya sendiri sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita karena asupan gizi yang seimbang dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah.
Inilah manfaat ajaib dari sayur Bayam :
- Rendah kalori
- Tinggi vitamin A
- Tinggi vitamin K
- Tinggi magnesium
- Tinggi serat
- sumber protein
- sumber kalsium
- sumber antioksidan
- kanker pencegahan
- Menurunkan tekanan darah
- menurunkan kolesterol
- Tingkat folat tinggi
- Meningkatkan fungsi otak
- Anti-inflamasi
- Meningkatkan visi sehat
- meningkatkan sirkulasi
- Membantu sistem kekebalan tubuh
- Membantu melawan infeksi
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Tinggi flavanoids
- Vitamin E Sumber
- Sumber beta-karoten
- sumber zinc
- Meningkatkan kepadatan tulang
Manfaat untuk kesehatan :
1. Kesehatan jantung
Sebagaimana diketahui, bayam juga sangat kaya akan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah terkumpulnya plak kolesterol pada saluran arteri karena kalau tersumbat di bagian arteri, maka resiko terkena penyakit jantung sangat tinggi. Selain itu, bayam juga sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah
2. Mencegah kanker
Bayam juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah adanya infeksi dalam tubuh sehingga berdampak pada minimnya resiko terkena penyakit kanker kolon
3. Kesehatan pembuluh darah
yang sangat penting untuk membangun sel darah merah yang memiliki fungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi akan membuat badan Anda terasa lemah, mudah kehilangan tenaga, mudah mengantuk, dan juga bisa menimbulkan anemia. Untuk mencukupi zat besi dalam tubuh, salah satunya bisa memperbanyak konsumsi bayam
4. bermanfaat untuk ibu hamil
Bayam mengandung zat folat dan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil. Dengan banyak mengonsumsi bayam, proses pembentukan paru-paru pada janin yang diperankan oleh vitamin A dan pembentukan sistem saraf yang lengkap yang diperankan oleh folat akan berjalan dengan baik.
Dengan memperbanyak konsumsi bayam, segudang manfaat yang telah dijelaskan di atas akan Anda raih dengan mudah dan murah. Oleh sebab itu, dari sekarang mulailah untuk banyak mengonsumsi bayam karena selain mudah didapatkan, juga sangat besar manfaatnya bagi kesehatan.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon